Kullanıcı Paneli

Diyet ve Spor

"Sıkılaşmak için ne yapabilirim?"

Fitness ve Pilates Eğitmeni Merve Polat, sizden gelen soruları cevaplıyor...

 

Yeme kriziyle nasıl başa çıkılır?

Diyetinizi bozmanızın ya da önüne geçemediğiniz bir yeme krizine girmenizin altında birçok neden yatıyor olabilir. Peki bunun önüne nasıl geçeceksiniz?

   

En sağlıklı pişirme yöntemi hangisi?

Sağlığımıza dikkat ederken ne yediğimiz gibi, yediklerimizi nasıl pişirdiğimizin de büyük önemi var...

   

Doğum sonrası nasıl kilo vereceksiniz?

Gebelik süresince kilo alan her anne, doğum sonrası arta kalan fazla kilolarından bir an önce kurtulmak ister. Ancak, eski forma dönme sürecinde dikkatli olunması gereken noktalar vardır...

   

Buzlu su ile zahmetsizce zayıflayın

Bugüne kadar okuduğunuz ya da uyguladığınız diyet listelerini hatırlayın. Uzmanlar özellikle ne diyordu? "Günde en az 2 litre su için!". Vücut sağlığımız için su içmeliyiz ancak amacımız kilo vermek ise sadece su yeterli değil; buzlu su içmelisiniz!

   

Bronzlaşmaya yardımcı besinler

Sağlıklı ve hızlı bronzlaşmanın yedikleriniz ve içtikleriniz, kısaca öğünlerinizle de alakalı olduğunu biliyor muydunuz?

   

Daha Fazla İçerik...

Sayfa 6 - 20

Joomla SEF URLs by Artio